Monografia a stampa
Mindfulness in pratica
[Firenze] : Demetra, 2018
Abstract/Sommario:
Un metodo semplice e concreto per imparare a praticare la mindfulness e vivere con consapevolezza nel presente (“qui e ora”) con la mente centrata, leggera e serena. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata.Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profon ...; [leggi tutto]
Un metodo semplice e concreto per imparare a praticare la mindfulness e vivere con consapevolezza nel presente (“qui e ora”) con la mente centrata, leggera e serena. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata.Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.
[comprimi]
