Abstract/Sommario: Un viaggio in cui possiamo incontrare prove, dover superare difficoltà e imparare a stare insieme in tante situazioni diverse. In questo libro, arricchito da file audio per praticare la mindfulness, troverai suggerimenti e riflessioni che riguardano le tappe di questo viaggio. È un libro che potrai leggere scegliendo il capitolo che è utile per te in questo momento, visto che ogni sezione permette una lettura autonoma e indipendente. Troverai meditazioni, esercizi e spunti di riflessio ...; [Leggi tutto...] Un viaggio in cui possiamo incontrare prove, dover superare difficoltà e imparare a stare insieme in tante situazioni diverse. In questo libro, arricchito da file audio per praticare la mindfulness, troverai suggerimenti e riflessioni che riguardano le tappe di questo viaggio. È un libro che potrai leggere scegliendo il capitolo che è utile per te in questo momento, visto che ogni sezione permette una lettura autonoma e indipendente. Troverai meditazioni, esercizi e spunti di riflessione perché l'amore si realizza in pratica più che in teoria. Senza dimenticare che l'amore è bello finché è amore e che, a volte, sapersi lasciare può diventare un atto d'amore. Ti faranno compagnia nella lettura le storie di relazioni tratte dall'esperienza clinica dell'autrice in cui potrai riconoscerti e rispecchiarti perché ogni amore è unico ma tutti abbiamo lo stesso desiderio: sentirsi amati e apprezzati così come siamo.

Abstract/Sommario: Meditare non significa distaccarsi dal mondo: al contrario, vuol dire avvicinarsi al mondo per tentare di comprenderlo, di amarlo... di cambiarlo. E la meditazione è un mezzo accessibile a tutti per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e per coltivare la serenità. Attraverso venticinque lezioni, rappresentate da altrettanti capolavori dell'arte, André insegna l'essenza della meditazione. Dalle basi: come utilizzare la respirazione, come prestare attenzione al proprio corpo, co ...; [Leggi tutto...] Meditare non significa distaccarsi dal mondo: al contrario, vuol dire avvicinarsi al mondo per tentare di comprenderlo, di amarlo... di cambiarlo. E la meditazione è un mezzo accessibile a tutti per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e per coltivare la serenità. Attraverso venticinque lezioni, rappresentate da altrettanti capolavori dell'arte, André insegna l'essenza della meditazione. Dalle basi: come utilizzare la respirazione, come prestare attenzione al proprio corpo, come avere consapevolezza del qui e ora. Fino alle espressioni più approfondite: come affrontare la sofferenza, come stabilizzare le proprie emozioni, come realizzare la pace dello spirito e del cuore. Con dipinti di Rembrandt, Monet, Cranach, Bosch, Hopper, Chardin, Signac, Antonello da Messina, Pieter Bruegel, Beato Angelico, Turner, Caspar David Friedrich, Magritte...

Abstract/Sommario: Quanto dura la felicità? Quando mangi un gelato, solo un piccolo attimo. Quando ricevi in regalo un nuovo gioco, solo qualche istante iniziale, qualche giorno forse, poi quel gioco viene messo da parte, e tu desideri qualcos'altro...

Abstract/Sommario: Un metodo semplice e concreto per imparare a praticare la mindfulness e vivere con consapevolezza nel presente (“qui e ora”) con la mente centrata, leggera e serena. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata.Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profon ...; [Leggi tutto...] Un metodo semplice e concreto per imparare a praticare la mindfulness e vivere con consapevolezza nel presente (“qui e ora”) con la mente centrata, leggera e serena. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata.Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.

Abstract/Sommario: Il termine ho’oponopono ha origine infatti niente meno che nelle Hawaii, e dalla lingua locale si traduce letteralmente in rimettere le cose al proprio posto. Questo vocabolo è divenuto il nome di una filosofia di vita basata sul perdono e l’accettazione. Non si tratta di una meditazione nel senso stretto del termine, anche se abbraccia molti concetti legati alle meditazioni orientali ed al buddhismo.

Abstract/Sommario: La meditazione, nelle sue forme di derivazione orientale come nelle forme elaborate in Occidente e private del fondamento religioso, è diffusa soprattutto come pratica utile ad aumentare la padronanza della mente. Sviluppando l'attenzione al momento presente, ci induce a rilassarci, a liberarci dai pensieri negativi, ad ampliare la percezione sensoriale: per il suo effetto benefico sulla condizione psicofisica complessiva, è da tempo utilizzata anche in medicina.Ma, secondo l'autore, c ...; [Leggi tutto...] La meditazione, nelle sue forme di derivazione orientale come nelle forme elaborate in Occidente e private del fondamento religioso, è diffusa soprattutto come pratica utile ad aumentare la padronanza della mente. Sviluppando l'attenzione al momento presente, ci induce a rilassarci, a liberarci dai pensieri negativi, ad ampliare la percezione sensoriale: per il suo effetto benefico sulla condizione psicofisica complessiva, è da tempo utilizzata anche in medicina.Ma, secondo l'autore, ci sono anche metodi che, tenendo maggiormente conto della dimensione spirituale, in particolare quella del cuore, ci portano più lontano, trasformano cioè la meditazione in una pratica di presenza amorevole nei confronti di noi stessi, degli altri, del mondo. L'essenza di quest'arte, infatti, consiste nell'essere pienamente presenti, con il cuore spalancato alla vita.

Abstract/Sommario: Ognuno di noi ha uno scopo nella vita, il problema è come imparare a seguire il proprio sentiero e a lasciarsi guidare dalla propria vera natura. Questo libro spiega come individuare la sorgente della nostra energia, come allinearci con le forze naturali che ci circondano e come sviluppare le intuizioni che portano alla sincronicità. Esercizi pratici, carte numerologiche e questionari permettono al lettore di analizzare le proprie aspirazioni profonde. Imparando a riconoscere e a fidar ...; [Leggi tutto...] Ognuno di noi ha uno scopo nella vita, il problema è come imparare a seguire il proprio sentiero e a lasciarsi guidare dalla propria vera natura. Questo libro spiega come individuare la sorgente della nostra energia, come allinearci con le forze naturali che ci circondano e come sviluppare le intuizioni che portano alla sincronicità. Esercizi pratici, carte numerologiche e questionari permettono al lettore di analizzare le proprie aspirazioni profonde. Imparando a riconoscere e a fidarsi della voce dell'intuizione gli si apriranno nuove porte e nuove possibilità in ogni ambito e scoprirà un nuovo potere interiore e una nuova energia che aumenterà con il raggiungimento di ogni obiettivo. [Libreriauniversitaria]